[다이어트 일기:20240206] 직장인 다이어트(80.1)

 

240206 공복 몸무게

오늘 아침에 샤워하고 나와서 체중을 쟤보니 79.6kg이었습니다. 어제 잠자기전에 쟀던 몸무게가 81.3kg이였는데 1.7k 감량이 됐네요? 
 
 

60분 걷뛰 / 이고진워킹패드

오늘 저녁은 야근하고 돌아와서 퇴근하니 8시 20분이었습니다. 배가 너무 고파서 샐러드에다가 닭가슴살 2팩을 먹었는데 이것도 과연 식단인가요? ㅎㅎ 내일부터는 닭가슴살 1팩으로 줄이겠습니다ㅏㅏㅏ! 
 
9시에 이고진 워킹패드에 올라가 한 시간을 걷고 달렸습니다. 오늘의 최고 단계는 5.5스피드로 달리기를 하면서 땀을 쭉 빼고 났더니 개운한거 있죠. 
 

애플워치

5km를 달렸고 총 370킬로칼로리를 감량했네요. 후하후하

운동 후의 뒷모습이에요. 나름 땀 흘리며 운동 열심히 했습니다.
75kg가 되는 그 날까지 수영과 걷기 뛰기 소홀히 하면 안되겠습니다.
 
지금의 몸도 사랑하지만 날씬해졌을 때의 나의 모습을 상상하며 하루 하루 운동을 섣불리 하지 않겠습니당!

캐시워크 11627보

오늘부터는 캐시워크로 만보 걸음 수도 함께 기록 해보도록 하겠습니다. 
생애 첫 몸무게 48kg이 되는 그 날까지 다이어리 일기가 멈추지 않도록 꾸우주우니가 꾸준히 해보겠습니다!