반응형 전체 글75 [다이어트 일기:20240205] 직장인 다이어트(81.3) 건강을 위해 2023년 5월 수영을 시작했습니다. 저녁 수영을 하고 나면 밥맛이 더 꿀맛이었고, 거기에 맥주 한 캔이면 스트레스가 쫘악 풀렸습니다. 그러다 점점 살이 쪘고 빠지겠지 빠지겠지 하던 살은 20kg이나 쪘습니다 ㅠㅠ 이제 다이어트를 마음 먹고 해야겠다는 생각을 했습니다. 오늘 몸무게는 81kg이지만 단 한번 48kg의 몸무게를 찍어보고자 희망하는 몸무게가 될 때까지 운동을 꾸준히 해보도록 하겠습니다. 오늘 몸무게는 81.3kg이었고 생리기간과 설 기간이 겹쳐 체중을 빠르게 감량하는게 아니라 유지 및 1~2kg 감량하는 것을 목표로 하겠습니다. 이고진 워킹패드 오늘은 생리를 해서 수영장은 패스하고 걷기와 달리기 병행운동을 1시간 정도 하였습니다. 한 시간 운동하는데는 어려움 없이 할 수 있었습니.. 2024. 2. 5. 2월의 계획 2월의 나를 위한 실천 list 1. 주 3회이상 수영 후 걷기 운동을 실천하겠다.(다이어트) - 75kg을 만들겠다.(5kg을 감량한다) - 저녁은 소식(샐러드, 단백질 쉐이크) 2. 유튜브, 인스타등 스크린타임 1일 3시간으로 줄이겠다. 3. 월 1권 이상 책을 읽고 포스팅 한다.(인스타그램, 블로그) 4. 월 1회이상 문화생활을 즐기고 이야기를 전달한다. 5. 일기를 주 3회이상 쓰겠다.(칭찬일기, 감사일기) 위 5가지 중 3개만 실천해도 성공으로 본다! : ) 한 달이 지난 후 결산 할 때에 꼭 작은 것들을 실천하고 성공해서 자존감이 쌓여있는 한 달이 되기를 바라본다. 2024. 2. 4. 현대프리미엄아울렛 스페이스원 나이키스윔 평소에 주 3회이상 수영을 나가고 있다. 지금 입고 있는 수영복도 나이키 스윔인데 현대프리미엄아울렛에 매장이 있다기에 다녀와봤다. 입구에 들어서면 우측엔 나이키, 좌측엔 아레나 매장이 이렇게 같이 있다. 나이키 스윔만 전용으로 있는 줄 알았는데 아레나도 있어서 잠깐 의아했다. 우측으로 보면 이렇게나 형형색색에 곱디고운 칼라들의 수영복 향연을 만나볼 수가 있다. 하,,, 지금 날씬하고 몸매만 된다면 칼라별로 다 집어오고 싶은 생각이 한 가득이였다. 그중에 엄마가 입으실 수영복을 골랐는데 로우컷에 검정색으로 입어보셨는데 사이즈가 작아서 한치수 큰 걸 찾았으나 검정색도 네이비도 없어서 결국엔 발길을 돌려야 했다. 아쉬워서 아레나 쪽도 구경을 가봤는데 아레나도 예쁜게 많긴 하더라. 하지만 제 취향은 나이키 스윔.. 2024. 2. 4. [내돈내산] 바버 패딩 현대프리미엄아울렛 스페이스원에 쇼핑하러갔다가 20%세일이란 걸 보고 바버매장에 들어갔습니다. 자켓이랑 패딩 등등 많은 물건들 중에 검정색 패딩을 하나 골라 입어봤는데 제 사이즈에 딱인 물건을 보고 하나 구매했습니다. 새상품을 배송받을 수 있다고 해서 택배 신청을 했습니다. 1월 31일(수)에 택배가 하나 집으로 도착했습니다. 열었을 때 이렇게 바버 쇼핑백이 먼저 반겨주네요 : ) 드디어 만난 나의 바버 패딩 비닐을 뜯어 놓고 이런 상태를 유지하고 있습니다. 저는 평소에 77, 88 사이즈를 입어서 바버 사이즈 14가 저한테 잘 맞았습니다. 정가는 459,000원인데 20% 할인해서 367,200원에 구입을 했습니다. 별도로 모자는 없는 디자인으로 카라가 좀 큼지막하게 들어가있습니다. 검정색 패딩에 금장 .. 2024. 2. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음 반응형
