반응형 실천2 2월의 계획 2월의 나를 위한 실천 list 1. 주 3회이상 수영 후 걷기 운동을 실천하겠다.(다이어트) - 75kg을 만들겠다.(5kg을 감량한다) - 저녁은 소식(샐러드, 단백질 쉐이크) 2. 유튜브, 인스타등 스크린타임 1일 3시간으로 줄이겠다. 3. 월 1권 이상 책을 읽고 포스팅 한다.(인스타그램, 블로그) 4. 월 1회이상 문화생활을 즐기고 이야기를 전달한다. 5. 일기를 주 3회이상 쓰겠다.(칭찬일기, 감사일기) 위 5가지 중 3개만 실천해도 성공으로 본다! : ) 한 달이 지난 후 결산 할 때에 꼭 작은 것들을 실천하고 성공해서 자존감이 쌓여있는 한 달이 되기를 바라본다. 2024. 2. 4. 작은 습관 연습 :: 이불정리 1주차 성공 "매일 아침 잠자리를 정돈한다는 건 그날의 첫번째 과업을 잘 달성했다는 뜻입니다. 작지만 뭔가 해냈다는 성취감이 자존감으로 이어집니다. 그리고 또 다른일을 해내야겠다는 용기로 발전합니다. 하루를 마무리할 무렵이되면 아침에 끝마친 간단한 일 하나가 수많은 과업완료로 바뀌게 됩니다. 그렇게 살아가면서 우리는 깨닫게 됩니다. 인생에서는 이런 사소한 일들이 얼마나 중요한지를" -타이탄의도구들 중- 현재의 모습에서 안주하고 있는 것보다 인생의 변화를 꿈꾼다. 시도하는 것은 많지만 작심삼일로 끝나는 일이 많았다. 그리고 매번 낙담하고 나 자신을 못믿는 경지에 이르렀다. 고민끝에 정말 아주 작은 행동부터 실천해보기로 마음먹었다. 그중에 첫번째가 자고 일어나서 이불을 정리하는 것이다. 앞으로 30일간 기상한 후에 침구.. 2020. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
