반응형 닭가슴살1 [다이어트 일기:20240206] 직장인 다이어트(80.1) 240206 공복 몸무게오늘 아침에 샤워하고 나와서 체중을 쟤보니 79.6kg이었습니다. 어제 잠자기전에 쟀던 몸무게가 81.3kg이였는데 1.7k 감량이 됐네요? 60분 걷뛰 / 이고진워킹패드오늘 저녁은 야근하고 돌아와서 퇴근하니 8시 20분이었습니다. 배가 너무 고파서 샐러드에다가 닭가슴살 2팩을 먹었는데 이것도 과연 식단인가요? ㅎㅎ 내일부터는 닭가슴살 1팩으로 줄이겠습니다ㅏㅏㅏ! 9시에 이고진 워킹패드에 올라가 한 시간을 걷고 달렸습니다. 오늘의 최고 단계는 5.5스피드로 달리기를 하면서 땀을 쭉 빼고 났더니 개운한거 있죠. 5km를 달렸고 총 370킬로칼로리를 감량했네요. 후하후하운동 후의 뒷모습이에요. 나름 땀 흘리며 운동 열심히 했습니다. 75kg가 되는 그 날까지 수영과 걷기 뛰기 소홀히 .. 2024. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
