반응형 (비공개)오늘 나다움 30일 챌린지22 [매일 만보걷기] 10,000보 걷기 2일차 코로나로 사회적 거리두기를 실시하고 있어 벚꽃 명소등을 찾아갈수 없는게 아쉽지만 동네에 있는 만개한 벚꽃과 목련, 개나리등을 보면서 봄이 왔음을 느껴요 : ) 요즘 길을 걷다 하늘을 종종 보게되는데 구름 한 점없이 맑은 하늘이에요. 하얗고 풍성하게 핀 벚꽃과 나무가지 사이로 비치는 하늘색이 정말 따뜻하게 예뻐요 ㅎㅎ 저는 오늘도 일상 속 걷기를 실천하면서 10,000보 걷기를 했답니다. 오늘의 기록 -걸음: 12,055 -kcal: 79 -분: 109 -km: 7.8 -캐시: 8,369 일상 속 걷기 - 오늘의 10,000보 달성은 모두 일상 속 걷기 걸음 수 입니다. 따로 시간내어 걷지 않았어요 - 요가원 왕복 모두를 걸었어요.(편도 2.7km / 도보 40분거리) 가까운 거리 걸어서 이동합니다 : ).. 2020. 4. 3. [매일 만보걷기] 10,000보 걷기 1일차 오늘 부터 매일 만보 걷기를 실시하고 기록으로 남겨보려고 해요. 일상 속에서 걷기운동 실천과 더불어 시간이 나면 가까운 동네 천을 한 바퀴 돌고 오도록 하는 것으로 하겠습니다.(지금은 시간 많은 백수이기에 동네 천을 한바퀴 걷는 걸로!!!!) 왜 걷기인가? 1) 평소 걷는 것을 좋아한다. 2) 걸으면 적립금이 쌓이는 캐시워크를 사용중이다. 3) 일상 속 걷기를 실천하며 운동효과를 보려한다. 기록은 어떤 것으로? 캐시워크 앱과 캐시워치도 사용하고 있어 캐시워크로 정했습니다! 오늘의 기록 - 걸음: 24,608 - kcal: 162 - 분: 223분 - km: 16.0 - 캐시: 8,269 일상 속 걷기생활 - 요가 수업 마치고 집까지 걸어왔다. (요가원에서 집까지에 거리는 2.7km / 도보 40분거리입니.. 2020. 4. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형
