[매일 만보걷기] 10,000보 걷기 1일차

 

오늘 부터 매일 만보 걷기를 실시하고 기록으로 남겨보려고 해요. 

일상 속에서 걷기운동 실천과 더불어 시간이 나면 가까운 동네 천을 한 바퀴 돌고 오도록 하는 것으로 하겠습니다.(지금은 시간 많은 백수이기에 동네 천을 한바퀴 걷는 걸로!!!!) 

 

왜 걷기인가? 

1) 평소 걷는 것을 좋아한다. 

2) 걸으면 적립금이 쌓이는 캐시워크를 사용중이다. 

3) 일상 속 걷기를 실천하며 운동효과를 보려한다. 

 

기록은 어떤 것으로?

캐시워크 앱과 캐시워치도 사용하고 있어 캐시워크로 정했습니다! 

2020.04.02(목) / [캐시워크] 24, 608걸음 

오늘의 기록

- 걸음: 24,608

- kcal: 162

- 분: 223분
- km: 16.0

- 캐시: 8,269

 

일상 속 걷기생활

- 요가 수업 마치고 집까지 걸어왔다. (요가원에서 집까지에 거리는 2.7km / 도보 40분거리입니다.)

- 오늘은 중간중간 서류 떼야 할 것도 있어서 주민센터와 문구점 등을 돌아다니느라 평소 보다 많은 걸음수가 나왔다. 

 

작정하고 걷기

- 동네 천을 한바퀴 걷고 왔다.(도보로 약 40분거리)

물에 비친 조명이 은은하고 예뻐서 : ) !!