반응형 코로나 #면역력 #마스크필수 #건강 #캐시워크 #캐시워치 #만보걷기 #매일매일 #시작이반이다 #꾸준히 #지속가능한 # 1일1포스팅 #봄날씨 #여름준비1 [매일 만보걷기] 10,000보 걷기 1일차 오늘 부터 매일 만보 걷기를 실시하고 기록으로 남겨보려고 해요. 일상 속에서 걷기운동 실천과 더불어 시간이 나면 가까운 동네 천을 한 바퀴 돌고 오도록 하는 것으로 하겠습니다.(지금은 시간 많은 백수이기에 동네 천을 한바퀴 걷는 걸로!!!!) 왜 걷기인가? 1) 평소 걷는 것을 좋아한다. 2) 걸으면 적립금이 쌓이는 캐시워크를 사용중이다. 3) 일상 속 걷기를 실천하며 운동효과를 보려한다. 기록은 어떤 것으로? 캐시워크 앱과 캐시워치도 사용하고 있어 캐시워크로 정했습니다! 오늘의 기록 - 걸음: 24,608 - kcal: 162 - 분: 223분 - km: 16.0 - 캐시: 8,269 일상 속 걷기생활 - 요가 수업 마치고 집까지 걸어왔다. (요가원에서 집까지에 거리는 2.7km / 도보 40분거리입니.. 2020. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
